Безлимитный абонемент на онлайн-йогу
Занимайтесь духовной практикой со смыслом вместо того, чтобы дрыгать конечностями




Если вы читаете эту страницу, скорее всего, вы слышали о пользе занятий йогой.

Здесь вы найдете информацию о том, кому подходит йога, зачем ей заниматься и какие существуют варианты начать свою практику.


Если:
Вы устали от болей в спине
которые преследуют вас днем и ночью
Вам так надоело слове "диета"
что у вас начинаются судороги в руках
Вас тошнит от фитнеса и пилатеса
потому что вы не хотите просто физики
Желание съесть торт такое сильное
что незаметно стало вашей лучшей подругой
Вы хотите не просто дрыгать ногами
а заниматься практикой с глубоким смыслом
Вы потратили состояние на биодобавки и волшебные таблетки для похудения
но так и не сбросили вес



Поздравляем, с вами все в порядке!
Что такое йога?
Йога — это древний метод развития тела и духа, которому больше 1500 лет.

Автором йоги считается Мастер Патанджали, который жил во 2-м столетии и написал известнейший на весь мир трактат "Йога-сутра Патанджали"
На каких уровнях помогает йога
В отличие от других физических дисциплин йога работает одновременно на нескольких уровнях
Мысли
Благодаря йога-асанам мы успокаиваем свой ум и приводим мысли в порядок.

В результате практики мы:

  • можем сфокусироваться на важном деле и не отвлекаться
  • перестаем переживать по мелочам
  • отпускаем обиды и претензии
  • превращаемся в спокойного умиротворенного человека
  • прекращаем тревожиться по поводу того, что не можем изменить
  • контролируем желание съесть тортик, а не тортик нас
Дыхание
Йога-асаны всегда связаны с успокоением своего дыхания.

Когда наше дыхание равномерное и плавное, мы:

  • перестаем постоянно срочно бежать по делам и чаще улыбаемся
  • не теряем самообладания, когда нас достают на работе или дома
  • можем справляться со сложными задачами, не получая больше седых волос
  • способны работать на 2-3 часа в день больше, не уставая
Энергия
Делая упражнения на физическом уровне, мы одновременно работаем с энергией нашего тела.

Благодаря этому:

  • вместо того, чтобы валиться с ног после работы, чувствуем себя бодрячком
  • легко слазим с иглы кофе-зависимости, потому что открываем свой источник энергии
  • после практики получаем блаженные ощущения в теле
  • вместо 8-10 часов можем легко выспаться за 6-7
Тело
Йога-асаны, в первую очередь, помогают оздоровить тело и привести его в порядок.

Благодаря практике мы:

  • постепенно излечиваем свою спину и она перестает болеть
  • начинаем меньше есть, потому что так хочется, а не нужно
  • сбрасываем лишний вес, потому что меньше хочется есть
  • цвет кожи становится красивее
  • повышается иммунитет и вы болеете существенно реже
  • сбрасываем от 1 до 10 килограммов веса без насилия над собой и диет
Почему Онлайн-йога
Заниматься йогой онлайн удобно и экономит время.
Лучше всего занятия онлайн совмещать с занятиями в живой йога-студии. Но если по каким-то причинам у вас нет возможности посещать йога-студию, это тоже подойдет.

Преимущества занятий онлайн-йогой
Вместо 2-х часов на дорогу и 1,5 часов занятий в студии — 1 час занятия дома
Вместо привязки к неудобному расписанию — полная свобода выбора времени занятия
Вместо 1-2 преподавателей из вашего города в вашей студии йоги — больше 10 лучших йога-тичеров из Америки, Мексики и Европы


Вместо одного стиля йоги — 8 разных направлений, доступных для практики 24/7
Йога как духовный путь

Наши преподаватели прошли сложное обучение по первоисточнику йоги — Йога-сутре Патанджали и преподают йогу со смыслом.

Йога — не гимнастика. Это древний метод совершенствования тела и духа, которому 2000 лет.

Вместо того, чтобы делать обычные физические упражнения, мы расскажем о глубинном смысле йоги. И как вы можете стать абсолютно счастливым человеком, практикуя йога-асаны.


Наши стили йоги
Аштанга йога
Аштанга — это серии в йоге, созданные К. Паттабхи Джойсом в ХХ веке для очищения и исцеления тела. Они включают в себя приветствия солнцу, позы стоя, позы сидя и завершаются набором перевернутых асан, связанных последовательностью виньяс.
Дхарма-йога
Дхарма-йога, созданная Шри Дхарма Миттрой в 1975 году, представляет собой современную интерпретацию классической восьмиступенчатой или хатха-раджа-йоги, глубоко укоренившейся в этических принципах, которые включают элементы плавной виньясы, перевернутых поз и статических поз, которые помогут вам открыть для себя концентрацию и медитацию, постоянное удовлетворение и глубокое исцеляющее расслабление.
Мягкая йога
Мягкая йога - это переплетение традиций хатха и виньяса йоги, которое направлено на целый спектр ментальных, физических и духовных потребностей. Направление включает в себя глубокое расслабление с помощью йога-нидры (йогический отдых) и баланс мягких поз и динамичного потока, которые вместе укрепляют, мобилизуют и стабилизируют тело.
Сердечная йога
Сердечная йога — это уникальная и древняя практика, сочетающая позы йоги с медитацией и визуализацией для трансформации сердца. В ней подчеркивается, что медитативные и духовные аспекты йоги имеют такое же значение, как и позы.
Йога Леди Нигумы
Йога Леди Нигумы — это особая серия асан, предшествующая Хатха Йоге Прадипика, которая была разработана женщиной, и которая уникальна тем, что в ней все асаны начинаются с левостороннего движения, в отличие от большинства других практик, которые начинаются с правой стороны. В этой серии применяется женская мудрость, женские качества и творческий потенциал, направленный на то, чтобы развязать узлы в тонком теле (открыть чакры), уравновесить эмоции и научить разум входить в более высокие состояния сознания.
Силовая йога в потоке
Силовая йога в потоке включает в себя статичные позы и осознанное дыхание в более медленном темпе. Такой подход позволяет уделять больше внимания выравниванию поз и концентрации на дыхании, делая практику доступной для йогинов всех уровней.
Йога виньяса
Виньяса синхронизирует дыхание с непрерывным потоком поз, которые соединяются вместе, образуя последовательность. Движения могут быть медленными или динамичными, а также сложными в зависимости от занятия.
Йога для начинающих
Йога для начинающих предназначена для каждого, кто хочет обеспечить себе здоровую и безопасную практику йоги с самого начала! Она также подходит для практикующих любого уровня, которые хотят работать над усовершенствованием своей практики.
Йога с осознанным дыханием
Йога с осознанным дыханием. Этот стиль включает в себя статические позы и осознанную работу с дыханием в более медленном темпе. Он позволяет больше сосредоточиться на выравнивании асан и осознанном дыхании, делая практику доступной для йогов всех уровней
Наши преподаватели
Джон Кэмпбелл, Седона, Аризона, США
Джон Кэмпбелл, доктор философии, имеет докторскую степень Колумбийского университета по истории религий со специализацией в буддийских исследованиях. Переводчик текстов с санскрита и тибетского языка, его основные направления исследований - системы йоги и тантрической практики в Индии и Гималаях.

Джон начал практиковать Аштанга Йогу в 1992 году в Южной Индии с мастером линии Шри К. Паттабхи Джойсом. В 2001 году научно-исследовательский институт Аштанга-йоги в Майсоре наградил его высшим сертификатом, признав Джона мастером-практиком метода Аштанга-йоги.

В настоящее время он занимает должность директора отдела сохранения санскрита Библиотеки азиатского наследия (ALL), инициативы по цифровому сохранению текстов великих мировых традиций мудрости.

Он женат и у него трое детей.


Ута Шарф, Берлин, Германия
Ута родилась и выросла в Германии и работает в Нью-Йорке и Европе в сфере элитного искусства.

Раньше она обучалась танцам в Берлинской академии танцев, а затем выступала в Немецкой опере в Берлине и других постановках по всему миру.

Она изучает принципы Алмазного огранщика и источники азиатской классики с 2006 года. Она закончила Колледж международного менеджмента Седоны и преподает как преподаватель DCI, а также спикер DiamondX.

Ута занимается йогой с 2000 года, в основном под руководством великих мастеров, таких как Паттабхи Джойс, Майкл Роуч и Дхарма Миттра, и она является сертифицированным учителем традиции Дхарма Миттра.

Ута также дважды в год посещает ретриты по медитации и любит преподавать философию и методы аутентичной древней азиатской медитации.

Сейчас Ута живет в Берлине, Германия.

Паулина Франко, Гвадалахара, Мексика
Паулина начала заниматься йогой и медитацией в 2008 году. Она преподаёт йогу с 2011 года, также она получила 200-часовой учительский сертификат по хатха-йоге, сертифицированный Йога Альянсом, и 500-часовой учительский сертификат по хатха-раджа-йоге (Дхарма-йога) под руководством Шри Дхармы Миттра в Нью-Йорке.

Паулина изучает древнюю азиатскую философию в течение 9 лет под руководством Майкла Роуча.

В настоящее время она является региональным координатором Библиотеки азиатского наследия в Латинской Америке и ведет еженедельные классы Дхармы в Гвадалахаре, Мексика. Она участвовала в качестве приглашенного учителя в ретритах в Таиланде, на Бали, США и в разных частях Мексики.
Лидия Галлахер, Сиэтл, Вашингтон, США
Лидия родилась и выросла на Северо-Западе Тихоокеанского побережья. Она разработала специальную практику асан в Пунто Йоге с Энджи Флорес, и авторизована как учитель Аштанга Йоги 1 уровня. В соответствии с линией Аштанга, она посетила Майсор, Индия, где училась в Институте Аштанга Йоги К. Паттабхи Джойса.

В 2017 году она встретила Майкла Роуча, который разделял основы философии тибетской линии передачи и с тех пор развила солидную практику медитации, а также успешно прошла курс обучения учителей прикладной медитации по древней азиатской философии.

По мере того как она изменяла свою жизнь с помощью учений, ее практика также развивалась. В 2020 году она завершила курс обучения учителя йоги у Шри Дхарма Миттры и преподает Дхарма-йогу в Институте изучения йоги для мировой аудитории.
Тимоти Ловенгаупт, Седона, Аризона, США
Тимоти управляет двумя высококлассными бутик-отелями в Седоне и руководит обширными программами по всему миру, обучая различным азиатским философским традициям и применению их повседневной жизни.

Он изучал и применял эту древнюю мудрость более 15 лет и активно пропагандирует лучшие методы ведения бизнеса и образа жизни, включая ежедневную медитацию, йогу и здоровое питание.

Начиная с 2010 года, он прошел 550 часов учительских курсов по йоге, оттачивая специализации в области анатомии, выравнивания, терапии и йога-нидры.

Ранее он был директором по управлению продуктами для платформ видеосвязи между пациентами и врачами и менеджером портфеля в фармацевтическом маркетинге.
Тереза Пьерозанто, Аргентина
Тереза начала заниматься йогой по методу Айенгара, когда ей было 25 лет, пройдя различные курсы в Аргентине и Чили с Раманандом Паттелем. Два года спустя она переехала в США, где поселилась в Майами и познакомилась с другими, более динамичными методами йоги.

Там она чередовала эти практики с йогой для беременных во время трех беременностей. Вернувшись в Аргентину, она познакомилась с методом аштанга-йоги. В 2007 году она прошла курс обучения учителей с Манджу Джойс в Чили, а в 2008 году прошла курс с Тимом Миллером и практиковалась с Кино Мак Грегором в Майами.

В 2009 году она получила сертификат учителя аштанга йоги от «Аштангабайрес, Аргентина», а также поехала в Чикаго, чтобы пройти обучение учителей с Ричардом. Позже в 2010 году она начала изучать древнюю азиатскую философию и медитацию с Майклом Роучем и посетила с ним множество курсов и ретритов.

В 2016 году изучала детскую йогу. Она также изучала трансцендентальную медитацию и праническое исцеление. В настоящее время она преподает различные виды йоги, в том числе Аштангу, Поток йоги, Виньясу и Нигуму.
Николь Маевски, Боуи, Аризона, США
Николь - творческая душа, которая страстно любит создавать красивые пространства, готовить вкусные здоровые блюда и преподавать йогу.

Она открыла для себя магическую силу йоги во время ретрита «Три драгоценности» в Никарагуа. Затем она сэкономила деньги, работая частным поваром в Нью-Йорке, и сбежала в Индию, где изучала йогу на пляжах Южного Гоа.

Николь училась в Нью-Йоркской школе дизайна интерьеров, Новой школе Парсона и Лаборатории института мерчандайзинга и применяла свои навыки в дизайне интерьеров и в индустрии моды. После того, как она все еще искала идеальную карьеру и окончила Французский кулинарный институт, она работала частным поваром и кулинарным стилистом в Нью-Йорке.

В марте 2019 года она стала волонтером в ретритном центре Алмазная года и в итоге осталась там. Влюбившись в ежедневное окружение дхармы, она присоединилась к команде. Николь - менеджер по гостеприимству, частный повар и преподаватель йоги в ретритном центре Алмазная гора. Ее миссия - создать идеальный отдых для всех гостей и волонтеров.
Ива Кулич, Ванкувер, Британская Колумбия, Канада
Практика йоги для Ивы началась, когда ей было 14 лет, после того, как она присоединилась к классу горячей йоги со своим отцом.

Вскоре она заинтересовалась элементами линий передачи Дживамукти, Шивананды и Сердечной йоги, а вскоре после этого прошла 300-часовой курс подготовки учителей сердечной йоги, который преподавала Йогини Падма Ивонн Жак.

Она считает, что внутренняя практика сосредоточения внимания на наших тонких телах и намерениях на протяжении всей практики поможет в устойчивом и удовлетворенном состоянии ума вне коврика.
Аликс Роуленд, Дуранго, Колорадо, США
Аликс начала свое путешествие по йоге в 1994 году после рождения первой дочери, чтобы уравновесить материнство и заботу о собственном здоровье и душевном спокойствии. Она начала преподавать в Атаскадеро, штат Калифорния, в 1996 году и закончила курс подготовки учителей в Центре йоги Санта-Барбары в 2002 году.

Аликс открыла студию йоги в Атаскадеро, Доме йоги, в 2001 году. Аликс является одним из основателей команды Полярная звезда, команды по недвижимости, состоящей из четырех брокеров в рамках брокерской компании Wells Group по недвижимости в Дуранго, штат Колорадо.

У нее есть страсть применять древнюю мудрость в современном бизнесе и жизни. Как мама двоих взрослых детей, Аликс на протяжении многих лет увлекалась множеством хобби, включая дрессировщика лошадей, инструктора по верховой езде, лыжного инструктора, гончара и искателя приключений на природе. Она закончила курсы древней азиатской мудрости и десять академических сессий в Колледже международного менеджмента Седоны.
Наши преподаватели
Сообщество практиков йоги
Мы не просто предлагаем вам подписку на йогу. Мы приглашаем вас в сообщество практиков йоги и здорового образа жизни, которые вас поддержут, подскажут, на что ориентироваться в непонятной ситуации.

Среди наших студентов вы можете найти друзей и единомышленников, а также надежную опору для практики.
Yoga Studies Institute
Мы являемся официальным дистрибьютором американского Института Изучения Йоги.

Несколько фактов о YSI.
Институт был основан в 1996 году Геше Майклом Роучем
Основатель — первый западный человек за 800 лет, который успешно прошел классическое обучение в тибетском монастыре на степень Геше
Линия передачи глубинного смысла йоги существует 2000 лет
В институте работают лучшие преподаватели из Америки, Мексики и Европы
Формат занятий
После покупки абонемента мы будем присылать вам расписание занятий yf каждый день. Вы сможете выбрать, в котором часу хотите заниматься завтра. В это время мы пришлем вам 8 разных стилей йоги на выбор для практики.
Вы можете заниматься вместе с нашими студентами со всех стран мира в одно и то же время и потом делиться впечатлениями.
Или вы можете заниматься самостоятельно в удобное для себя время.
Расписание
Ежедневно у нас проходит несколько занятий (время по Москве/Киеву)
• 06:00-07:00
• 07:00-08:00
• 09:00-10:00
• 11:00-12:00
• 17:00-18:00
• 19:00-20:00
• 21:00-22:00
Вы также можете выбрать сокращенные 15-минутные занятия для практики.
БУДЬТЕ В КУРСЕ
Не пропустите новости конференции, подпишитесь на нашу рассылку
Made on
Tilda