О важности медитации в моей жизни.
На курсе АСI я узнала самые важные факты о медитации. Раньше я думала, что это часть какого-то религиозного ритуала, что нужно просыпаться до рассвета, садиться в нужную позу и читать молитвы. Но оказалось все гораздо проще. На самом деле мы все уже давно медитируем по несколько раз в день, не замечая этого. Если вспомнить, то иногда, когда мы едем куда-то или стоим в очереди, мы смотрим в одну точку и наши размышления далеко от того места, где мы находимся. Мы не замечаем, как проходит время, откуда появились и куда ушли наши мысли. А теперь я могу делать это осознанно, замечать и направлять движения ума. Могу выбирать, какие мысли мне нужны, а какие можно проигнорировать. Это значит, что количество именно осознанных мыслей и действий в моей жизни увеличилось, а количество негативных – уменьшилось.
Однажды у Будды спросили:
- Что же ты получил от медитации?
И он ответил:
- Ничего не получил. Но посмотрите, что я потерял: гнев, беспокойство, угнетение, сомнения, опасения, страх старости и смерти…

Вы можете получить знания как стать счастливым и успешным, но без применения их в жизни они не смогут вам помочь. Чтобы использовать эти знания должным образом, над ними нужно размышлять, а еще лучше, делать медитации. Однако, медитации также нужно учиться и этот курс полностью посвящен этой практике. Недостаточно просто сесть и полностью сконцентрироваться на объекте, забыв на время о своих делах. Наш ум, как обезьянка, прыгает с одной мысли на другую. Начав заниматься медитацией, я обнаружил, насколько мне сложно удержать ум только на одном дыхании или одной мысли. Но что тренируется, то развивается, и этот курс здорово помогает в этом. В нем очень хорошо представлены проблемы, возникающие во время этой практики, и способы их решения. Во время медитации это помогает определить эти проблемы и принять необходимые меры для их устранения. Также, на этом курсе вы научитесь выбирать лучшие условия для практики и создавать нужный настрой. Все это и многое другое позволит сделать вашу практику качественной и легкой, а саму жизнь счастливее.
Я очень благодарен всем учителям за передачу этих знаний, за их доброту и щедрость!

Я очень рада, что ближайший курс, который будут преподавать Питер и Мария Мёртл — это курс о медитации. Я его проходила только в обзорном 16-м курсе, и очень хочу пройти основной курс. Так как медитация — это одна из основных практик, благодаря которой мы сможем увидеть пустоту напрямую. Геше Майкл так и говорит, что если вы не медитируете один час в день, то у вас 0 шансов увидеть абсолютную реальность в этой жизни.
Но медитация медитации — рознь. Очень важное значение имеет качество медитации и объект в медитации. Потому что неправильная медитация может нанести больше вреда, чем если бы мы не медитировали вовсе. В писаниях говорится, что неправильная медитация может носить обратный эффект — вплоть до снижения интеллектуальных способностей и других неприятных эффектов.
К сожалению, многие имеют неправильное представление о медитации, которое основывается на беспочвенном контенте из интернета: что это отсутствие мыслей в голове, расслабление под приятную музыку, когда сознание уносится прочь, и подобное.
У меня в том числе раньше было очень расплывчатое представление о медитации. Я это делала с множеством грубых ошибок, и, соответственно, положительного эффекта от такой "медитации" не было.
Поэтому, перед тем, как начинать свою медитативную практику, следует хорошо подтянуть теоретическую базу.
В этом курсе медитация рассматривается в традиции Цонгкапы и учений индийского мастера Камалашилы, чьи «Стадии медитации» являются основой всех более поздних школ медитации в Тибете.
И у нас есть уникальная возможность получить эти знания в чистой линии передачи от сертифицированных преподавателей Института Азиатской Классики.
Этот курс даст ту основу, которая необходима для эффективной практики.
Вы узнаете:
✔️о различных типах медитации
✔️подготовительных действиях, которые предшествуют медитации
✔️позе для медитации
✔️наилучших объектах для фокусирования сознания
✔️о 5-ти проблемах во время медитации и о их решениях
✔️о 9 медитативных состояниях, которые ведут к достижению глубокой медитативной концентрации.
Это будет онлайн курс, и эти бесценные знания Учителя будут передавать нам бесплатно. Поэтому, если вы человек, интересующийся духовным развитием, хотите усовершенствовать свою медитативную практику и получать от неё максимальный эффект, я даже не знаю, что может остановить вас от прохождения этого курса!

Человек, который хочет идти духовным путём, рано или поздно понимает, что без медитации очень сложно продвинуться на этом пути. Как бы мы не работали над собой, над своими негативными эмоциями, реакциями, над пониманием откуда на самом деле происходят вещи, как быстро и экологично решить появляющиеся в нашей жизни проблемы и многое другое, в один момент мы понимаем, что нам нужна медитация.
Лично для меня этот курс стал большим открытием!
Я поняла, что медитация подобна эликсиру, благодаря которому ты можешь достичь даже самых своих заветных целей, обрести истинное счастье! Но, как и у каждого лекарства у него есть инструкция к применению, в которой прописана дозировка, которая подбирается каждому индивидуально, есть подробные объяснения для чего и как вы можете принимать это снадобье и с какими побочные эффектами вы можете столкнуться, какие ошибки не нужно совершать, применяя его.
Я от всей души радуюсь за каждого, у кого хватит «кармических семян» попасть на курс ACI Медитация и получить инструкцию к применению ЭЛИКСИРА СЧАСТЬЯ!

Курс Aci медитация один из самых структурированных, понятных, логичных курсов, который в то же время открывает новые горизонты и большую невероятную глубину каждого шага в медитации. Отвечает на вопросы: как, где, зачем, и почему! И после его прохождения, твой ум не может доказать тебе, что ты не хочешь стать хорошим медитатором уже сейчас! И всю эту глубину нельзя передать словами, не изучив это полностью! Ведь каждый из нас хочет быть счастливым уже сейчас, а счастье может быть только в спокойствии и глубине этого ощущения в тебе. Остановить свой ум удержать его в ощущении счастья, эмпатии и доброте, можно только научивших фокусироваться и делать это правильно! Буду ли я применять это дальше? Конечно! И эти осознания и решения в своей жизни я могла сделать это только услышав, изучив и применив это в своей жизни. Если у каждого сейчас есть шанс быть на этом курсе, то будет круто использовать этот лотерейный билет в счастье! Желаю каждому, чтобы курс принёс много осознаний и много счастья и радости!

Возьмите этот лотерейный билет, не упуская свой шанс на устранения постоянного хаоса в наших повседневных жизнях! Удачи всем, кто собирается в это путешествие в первый раз, оно прекрасно!

Для меня это был один из самых лёгких курсов ACI)) Мне понравилось, что изучали все, что касается медитации, от очищения пространства вокруг, до того, как правильно сидеть и стадий самой практики. Курс помог мне понять, зачем вообще медитировать, какие бывают типы медитации.
У нас в совместной группе прохождения даже проходил челленджа 10 дней Медитации Льва) Как раз тогда, наверное, у меня пошли первые осознания во время медитаций. А еще, я впервые, медитировала так долго! Раньше для меня и 5 мин было пыткой)) Очень благодарна куратору группы и девочкам, с которыми мы его проходили.
Отличный курс, чтоб освоить искусство медитации.

Курс по изучению медитации.
Для меня сам факт того, что можно изучать информацию о медитации 10 уроков был очень ценен. Я бы сравнила человеческое тело с музыкальным инструментом, который должен быть «настроен» для его использования по назначению, он должен звучать идеально. И все тонкости настройки зависят от множества факторов, которые не описаны в модных журналах. Отличная медитация – это целый комплекс выполненных условий и правильных сочетаний, начиная от правильности самой позы тела, дыхания и дальнейших ментальных настроек до окружающего пространства, пространства, которое вне тебя. Должна быть соблюдена совокупность правильных шагов, которые так подробно описаны и исполнение которых помогает начать изучать и практиковать осознанно и уверенно. То, что оказалось для меня неожиданностью, это то, как влияет на медитацию соблюдение нравственности и что можно улучшить свою концентрацию с помощью определенных «семян». Для тех, кто уже имеет опыт медитации будет очень ценно увидеть, как все тончайшие состояния ума на пути достижения высокой медитативной концентрации расписаны поэтапно, точно и узнаваемо. И это удивительно! Лучший способ войти в правильную практику – это изучить все нюансы и теоретические описания, осмыслить все и практиковать по-шагово, имея четкое руководство к действию. Особенно, такое руководство, которое основано на глубокой многовековой Традиции, описанной известными Мастерами, которое позволит практиковать медитацию на протяжении всей жизни, понимая цель, Путь и имея в дороге компас, в виде полученных на этом курсе и усвоенных Знаний.

ACI медитация считаю одним из самых важных курсов, так как именно в медитации мы учимся правильному анализу ситуации, мы познаем себя и раскрываем свои возможности. Именно в медитации мы получаем глубокие осознания истин, которые иногда очень трудно понять.
Медитация – это настоящий инструмент для саморазвития и этот курс в этом очень помогает.
Также этот курс для меня самый легкий и прикладной, так как сразу видишь результаты своей практики.
Но самое главное, что после его окончания, можно себя вполне назвать, если не мастером медитаций, то точно экспертом...))) так как мы изучаем все виды этой практики не только теоретически. Мы получаем пошаговую инструкцию, как сделать свою медитацию эффективной и приятной практикой.
Мне было трудно понять, как это успокоить свой ум, как это "постараться ни о чем не думать"... но теперь я на многие свои вопросы получаю решения в медитации. А если мне нужно запомнить какую-то важную мысль, то достаточно провести аналитическую медитацию 5-10 минут и для этого не нужно искать тихое место...
А Танец Льва!!! Это моя самая любимая практика, которая развивает нашу логику и интуицию.
Я очень благодарна Геше Майклу за то, что он собрал самые ценные знания об искусстве медитации из древних первоисточников в такой прекрасный курс ACI медитация! Я искренне рекомендую его всем!